自己看似迷迷糊糊的小师弟们都长大了........
恍惚之间，赵大突然想起了师傅的话：试炼师的道是让灵魂生生不息。将生命用力握紧，去把握、去支撑、去咬紧、去哀求。无论变成如何，坚守不放。
.....
“呼吸放慢，不必刻意的控制，全凭意念，一呼一吸间，由浅入深，循序渐进，不可用肺吸。乃用复吸，气引丹田......”盘腿悬浮在半空中，赵大身体周围的执能开始随着他的呼吸旋转。
看赵大意气风发的样子，宋婉莹讪讪然开口：“额.......师傅，丹田在哪里？”
周身的执能停顿了一下，赵大的眼角开始微微抽搐：
“丹田是气的生发之源，是炼丹时意守之处。人体真气由此而生，是滋养全身各部器官的重要部位。古人曾精辟的指出：阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火能令百体温。无水能令五脏润，此中一线永不绝，则生气一线永不亡。脑为髓海。上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。”
所以丹田到底在哪里.......
“精、气、神三者之间相互滋生、相互助长，闲邪存诚。恬惔虚无，真气从之。眼观鼻，鼻观心，但求心静。”运行了一个周天。赵大凝神静气，转头看向宋婉莹“你可明白。”
屋内四颗脑袋齐摇晃。哎，为什么已经成为试炼师的张三、李四、王五也不知道？！
“业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随。学习本无底，前进莫徬徨。都是做长辈的人了，如何能连组训都不知道。回去把我刚刚说的抄写一百遍，你看蔡二.......”赵大刚想对这个唯一没有戳试炼师一族轮胎的师弟表示夸奖，就惊讶的发现师弟的花都焉了，吓的连忙呼唤“蔡二？！”
皇天不负有心人，在赵大的呼唤声中，低头盘踞在墙角‘练内息’的蔡二终于有了反应，他说：
“呼噜噜.......”
赵大脸上的笑容慢慢顿住，气沉丹田，汇集周身能力为一出怒吼：”蔡二！“
清啸之下，犹如讯雷疾泻声闻数里，令敌肝胆剧烈，心惊胆战，震慑人心的不可思议之威力。感激的回头对夜煞笑笑，宋婉莹庆幸自己耳朵被捂的及时。看来气沉丹田还是有用的，至少以后过不下去了到街头叫卖中气十足，能吸引的客人也多些。
“啊？”茫然的擦掉淌到嘴边的口水，蔡二眨巴着眼角看向赵大“师兄你叫我？”
“.......”深吸了一大口气，赵大才忍住没有欺师灭祖杀戮同门“我叫你在旁边练内息，你居然敢给我休息，回去把师门训抄写200遍，不许复印不许找人代写！”
“啊哈？！”这一次蔡二头顶上的花岂止是焉了，简直就像是被暴风雪摧残了个透彻。
看见师弟们惊恐的眼神，赵大在心中长叹一声：做师兄真的好累啊！
“小莹。”从怀中摸出一本书，赵大交付到宋婉莹手中“是我这些年试炼期间的一些心得，你好好看看吧。凡事都不是一朝一夕造就，若是不懂只管问就是了。”
满眼感动的接过书，宋婉莹内心的浪潮几乎要把她拍死：自己居然收到武功秘籍了，看来渣渣转正指日可待！