400米障碍确实是非常艰苦的，但却是无法逃避的科目，通过训练能够发展军人在军事行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等基本技能。提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质。培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质。为战时通过各种人工和天然障碍打下良好的基础。
以后每到早，中，晚饭点的时候，钢四连的战士们，不是急于冲向食堂，而是冲向四百米障碍处，张建军给他们立得规矩，每天饭点必须完成一个四百米障碍，他们岂有不遵守的道理。
刚开始，他们一个个也是怨声载道，完成四百米障碍后，大家体能消耗非常大，跑完一个来回，都有反胃的感觉，哪还吃得下饭，可“人是铁，饭是钢”就算再吃不下，也得强忍着吃下，不吃的话，哪有力气应对如此高强度的训练，所以必须得吃，而且要吃饱喝足，才能保证体能。
经过一段非常难熬的阶段，度过这个阶段后，战士们也慢慢适应了四百米障碍，也习惯了四百米障碍，并把四百米障碍当成饭前开胃菜，如果饭前不走一趟，浑身都不自在，饭也吃不香，当把训练变成习惯之时，那效果就会事半功倍，大家进步飞快。
战士们就是在这种状态下，咬牙坚持，坚持就是胜利，他们的脂肪也慢慢被消耗，转换成肌肉，皮肤也发生着变化，本来稚嫩，白皙的脸盘，慢慢被太阳晒成古铜色，在太阳光照耀下，黝黑发亮。
四哥在家时虽然也不是特别白，但至于特别黑亮，有时对着镜子看着自己现在的面孔，自己都有点不认识自己，镜子里的我，还是我吗？这么黑，这么亮，要是娘看了我现在的样子，肯定认不出我了，这哪是我的儿啊，是不是掉进煤洞中，刚爬出来的黑娃吧，哈哈……
亚美要是看到我现在这个样子，她肯定更认不出我了，肯定会取笑我，这哪是我的未婚夫啊，是非洲移民过来的黑人吧，我才不要嫁给黑人，不要，不要……
四哥望着镜子里自己，哭笑不得，感触颇深，脸上皮肤的转变，见证着他的成长，更成熟，稳重，骨子里散发着男人味，军人味。
空闲时，四兄弟经常聚在一起闲聊。
宝林望着黝黑的皮肤说道：“兄弟几个，看看我们现在都成什么样子了，都快变成黑鬼了，就这个样子，大姑娘，小媳妇见了，躲都来不及，呜呜……”世家再醮记
一天早上，张建军命人拿来很多步枪放在操场，对战士们说道：“同志们，你们来部队不是一天两天了，也渐渐成长为一个合格的战士，但有样东西大家还不是十分了解，那就是枪，枪对于士兵来说就是命，到了战场上，就算你身上，手上，或者是腿上受伤了，只要你还没丢命，你的手就不能把枪丢了，丢了，你的命就没了，在战场上，枪就是你最亲，最爱的兄弟，必须保证寸步不离，大家听到没有？”
“听到了。”战士们齐声答应道。
“我没听清楚，再大声一点。”
“听到了。”
“你们早饭没吃饱啊？再大声一点。”张建军不依不饶道。
“听到了。”战士们被张建军激发出震耳欲聋的喊声。
张建军的耳朵也被这喊声震得“嗡嗡”响，但他心里非常满意，点头说道：“这样才对，军人就要有军人的气势，不能娘娘腔腔。既然大家知道枪的重要性，也想把枪当成朋友，当成可以信任的兄弟，那我们就得先了解枪，了解它的构造，脾气秉性，并爱护好它，只有这样，上了战场这位兄弟才不会趴窝，才不会卡壳，掉链子。下面请指导员给大家讲解枪械知识。”
“刚才张连长已经给大家讲了枪的重要性，下面我给大家讲解关于枪的知识，在军队中是属于轻武器，枪的类型主要包括自动步枪、轻机枪、重机枪、手枪、冲锋枪等，根据部队分工不同，选择合适的枪，今天我主要为大家讲解81-1式自动步枪，80年代初装备部队，可实弹发射，杀伤，破甲，燃烧，发烟弹及60反坦克枪榴弹。有较强的战斗，适应性和良好的可靠性。”徐指导员拿着枪对大家讲解道，随后他将枪全部拆解后，对大家说道：“81式自动步枪主要有，击发机，撞针，复进机，复进簧，导气杆，导气杆复位簧，通条，弹夹或弹股等组成，要想了解这位兄弟，就必须了解这位兄弟的每个部件，并熟记于心，要做到蒙眼组枪，人枪合一的境界，才能增强你们的战场生命力，下面你们以班为单位，开始训练组枪。”
“是。”
随后以班为单位开始组枪训练……