“此功逆天而行，以改造身体为主，积蓄内力为辅助，力流丹田谓之气，气积丹田润周身，改周身之经脉，积天地之灵气，可增凡人之寿元。”
陈飞打开书页就看到这行小字，自已的丹田没有了，也不知道能不能练，带着激动与忐忑不安的神情慢慢的翻过第二页，看着第二页全是图像，画着周身穴位与经脉，并且都有注解，让他看着并不是太难懂，陈飞慢慢的吸收着这些修练的知识。
长寿功分三部分，分后天期，先天期，练气期三部分。
陈飞把所有物品都装入储物袋子，然后看着秘笈，照着秘笈上所写的注解与图像慢慢的练起了后天期的**。
“通经畅脉谓之力，力冲经脉入丹田，存力即为功，，，，，，，，，，，”
陈飞看着长寿功修练，不久便入定，三十六周天为一大周天，便是后天期第二重，，因为陈飞的元神能进身体的各个部位，倒是觉得这**也不太难练，从第一重练起，陈飞运起内力在所注经脉中运起一周天，然后内力回到泥丸宫中，进入陨石处，陨石再放出能量按照书上注解的各处经脉中冲去，冲到折断的右手经脉与双脚经脉中的时候，陈飞觉得周身一阵舒爽，再加上之前所食的补筋还肌丹，折断的地方竟以肉眼的速度再次增快恢复，陈飞心中大喜，也不顾得其它，努力的用力冲击着各处经脉。