“李承，跨栏的第二个阶段就是起跨的时候。正常的情况下，第一个阶段最后一步的幅度都要比前一步的幅度要小一些，就是为了可以成功的过栏跨过去，而我们知道的刘祥研究的六步起跨，之所以没有成功，也就是出在最后一个问题上面，没有办法成功的过栏跨过去。所以过栏跑技术非常重要，训练的时候我会仔细的给你讲解，另外过栏的时候有一个原则。那就是只要你不是用手推或者是用脚踢，其他的任何一个部位包括腿，把栏碰到了，都不算犯规。”
李承一脸的恍然大悟之色。原来如此，原来不是把栏碰倒了就算违规啊！自己以前还一直这样认为呢！那么只要不是用手或者是脚那就要简单的多了。
“下面是第三个问题，那就是栏间跑技术，因为我们知道栏间的距离虽然相同，但是越往后跑，体力的消耗就会加剧，人的心理压力也就会越大，感觉栏间的距离好像变大了一样，所以栏间跑技术也是非常重要。”
李承一脸了然的点了点头，这个问题李承其实在参加比赛的时候，就已经发现了，也确实给他造成了不小的麻烦，最重要的是让他不能一直保持一个同样的节奏，就需要做出一些细微的调整。
袁正把李承在跨栏中可能遇到的问题都大致说明了一下，然后就开始教他具体的训练了。
因为袁正和李承都知道自己的时间非常紧迫，全国大学生运动会不久就要举行了，没有多少时间让他们具体的训练。
所以袁正教练并没有教李承其他的东西，只是让他练练自己的柔韧性，教授的最简单的八步起跨之类的技术动作，因为现在最主要的不是其他什么技术动作，而是在寻找李承跨栏的时候的节奏，怎样的让自己的身体节奏与跨栏契合。
这一具体的训练下来，李承就发现了很多很多的问题。
就比如说，李承以前一直认为110米跨栏，当然是速度越快越好，毕竟距离只有110米这么点远，不跑的越快不就输了吗？但是现在好像发现感觉并不是这样。
因为李承发现每个栏间的距离只有9.14米，如果速度太快的话，为了让自己成功的过栏，有时候就需要把速度降下来或者是提高自己的跨腿幅度，到了后面几个栏的时候，身体的节奏就完全被打乱了，速度也就整个的慢了下来，最后整个跑下来的时间并不怎么好。
这些问题一度让李承感觉十分的烦恼，原来跨栏这么的复杂啊！早知道自己就去学短跑了！也就在李承感觉十分烦恼的时候，另外一件意外的事情降临在了他的身上。让他暂时放开了自己的注意力，也让他的思考重新放了开来。
事情经过是这样的。
李承一个学校有几个格斗社，其中就有武术社和跆拳道社，并且这两个格斗社还是死敌，都互相的瞧不起对方。
武术社认为，跆拳道社的那些家伙自己国家的武术不学，却跑去学那些高丽棒子的，甚至连跆拳道都是从中国传过去的，就是中国的唐手。简直就是崇洋媚外！
跆拳道社认为，武术社那些家伙全都是花架子，中看不中用，并且认为跆拳道虽然是从中国的唐手发源来的，但是跆拳道经过这么多年的去芜存菁，剔出了唐手中一些好看但并不实用的招数，形成了现如今非常的简洁有效的跆拳道。
这一次呢，跆拳道社的人又一次去武术社找茬，虽然他们俩社不知道打了多少次了，但是一直分不出胜负，彼此的实战能力倒是提高了不少，所以两社就更加得乐此不疲了。
然后，这一次武术社与跆拳道社还是没有分出胜负，互有输赢。就在跆拳道时候放出狠话，准备回去养伤下次再来的时候，就听见武术社的人说，自己等人并不是武术社最厉害的人，就说在这一次刚刚结束的校运动会上，有一个人打败了他们所有人，没有一个人可以和他交手几个回合，所以就对跆拳道社的人说武术才是最厉害的，你们这些练跆拳道的虽然和我们武术社的人是打的互有输赢，但是你们还是没有一个人是他的对手，如果你们练跆拳道的不服气的话，可以现在就去找他切磋切磋。
于是，李承正在训练场上独自训练跨栏的时候，就被几十个人给堵了。
“喂，你们干嘛的？快点给我让开！没看见我正在训练吗？”李承正在为训练的事情感到烦恼呢，所以语气十分的不耐烦。
一个好像是领头的人就一脸傲气的站出来说道：“我们找你有事，想必你就是李承吧！我们听说你在这一次的校运会武术比赛上，打败了所有的武术社选手，那你是不是练跆拳道的？”
“你们都说的是什么玩意儿？什么跆拳道？谁练跆拳道那破玩意儿？哼！我不是练跆拳道的，你们快点给我让开，我还要训练呢！没工夫在这里跟你们瞎扯。”李承好像赶苍蝇一样挥了挥手。
那个领头的人眉头一下就紧紧的皱了起来：“你说什么？跆拳道不是破玩意儿！我看你这说话的语气，你是不是也是练武术的？”
李承已经有一点生气了：“哎，我说你们有完没完？跆拳道就是一个破玩意儿！我也就是一个练武术的怎么了？你们快点给我让开！”
“哼！果然是这样！你们这些练武术的最看不起的就是外国的其他格斗术，还一直沉浸在中国武术以前的荣光中，还一直认为自己是天下第一！我告诉你，武术就是一个中看不中用的